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GOGO体育appios养成“牛奶肌”的4个好方法,坚持下去,你的皮肤也可以白皙透亮

2023-08-23 18:48:13

很多女生一直在护肤的路上乐此不疲,买各种昂贵的化妆品在脸上,且还会看很多关于护肤的视频,但是皮肤依然没有见好,反而会变得也来越差。所以这就印证了一个道理,并不是每天兢兢业业的护肤,皮肤就会变好的;那么想要使皮肤变得白皙透亮,越来越好,想要正确有效果的护肤方法和手段。这4个护肤方法也许会对你的皮肤有帮助。

1、食用抑制黑色素合成的食物或药物

多吃含维生素C、维生素E丰富的食物,多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物,包括蔬菜、水果等,另外也可以直接服用氨甲环酸等,具有还原性、能够抑制黑色素合成药物,帮助代谢黑色素,促进胶原蛋白合成。

少吃含有胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果、木瓜等。因为胡萝卜素会引起皮肤发黄。其实80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关,日常生活注意调节情绪,遇事不要着急,饮食合理健康。定期煮一些赤小豆薏米水喝,薏米要事先炒熟,赤小豆不是红豆,可以帮助祛湿。养颜的花茶:红枣、桂圆、枸杞、红糖。

红枣暖胃还补气,桂圆和枸杞一起泡水,都有不错的功效,搭配红糖~ 暖胃又暖心。

2、抗糖化

到了夏天,很多女孩子都喜欢吃各种各样的甜品奶茶之类的,但殊不知糖分摄取过多,也会引起皮肤糖化反应,从而导致皮肤变黑变粗糙的重要因素。其实我以前也是很喜欢吃各种甜品的,但当时皮肤状态一直都不太好所以就戒掉了,后面发现自从减少糖分摄入之后,皮肤却出乎意料的慢慢好转起来。

所以说抗糖化对于养成好肌肤真的是一大关键,其中娱乐圈里面也有不少的女明星都有分享过抗糖化的问题。当然这里指的抗糖化并非完全不吃甜食,只是说适当的摄入,不要过度。

毕竟长期摄入大量的糖分不仅会容易导致身材肥胖,还是引起皮肤变差的一大问题。所以日常少吃一些糖分高的食物,那么皮肤暗沉问题也会慢慢变好的哦。

3、足量饮水

我们细胞中水成分相当大,可以说人类生死过程也是脱水过程。因此我们平时要习惯多喝水,每天最好定个喝水闹钟,不要等到身体出现缺水状态的时候再喝水,一般我们可以从早上起来的时候,刷完牙后喝一杯白开水排毒,然后在十点工作完休息喝一杯,午饭前再喝一杯,下午三点左右喝一杯,晚上睡觉前再来一杯就大概足够了,另外,我们可以多吃茄子,富有高营养的水分蔬菜,其中含有94%水分,还含有钾元素,能防止身体浮肿和皮肤老化。

4、做好防晒

对于女性来讲,我们若是想要皮肤保持光洁透亮,延缓肌肤衰老的速度,那么在平日里就一定要做好防晒的工作。其实很多人认为防晒在夏天比较重要,因为夏天的天气比较热,紫外线也比较强,而我们都知道,紫外线是会对我们的皮肤产生严重的损伤的,若是肌肤长期受到紫外线的照射,导致肌肤中大量的胶原蛋白快速地流失。

所以,女性若是想要延缓衰老,保持肌肤的白皙光滑,那么在平日里就一定要做好防晒工作。防晒不仅能够防御紫外线对皮肤的损伤,而且还能够减缓阳光加速皮肤衰老的速度,起到一定的抗氧化作用。所以对于在出门之前一定要做好相关的防晒,而且防晒是一年四季都必须做的一个护肤的步骤,只有做好防晒,我们才能够有效地延缓肌肤衰老的速度,让皮肤保持光滑白皙。

但是很多人出门不爱带伞,为什么?

传统的晴雨伞太过笨重,要么不方便携带,要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞,体型迷你,轻松就能放进包,既能防晒,又能防雨,还能抗风,那该有多好。

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伞面还特别采用了PONGEE面料(高密度碰击布)。不易磨损、柔软舒适,防晒能力更强了

【别看它收起来小,但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风,伞的内部有一个升级的扁平框架,它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬,抗风!就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多!

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